Meine Mission: Gesundheit neu denken und damit Krankenhausbetten und Praxen entlasten.
Mindfulness
Course Name
Course Name
Always celebrate small wins. Even if you failed at the beginning, it’s okay.
You can always start all over again.
You can always start all over again.
When
Der Kurs beginnt am 16. April und dauert 1 Monat.
Where
Online, dienstags und donnerstags von 19:00-21:00
Format
15 Sitzungen à 2 Stunden, Gruppen- und Einzelgespräche mit dem Autor
Einführungskurs "Mindfulness Intensive"
Stresssymptome wie Konzentrationsschwäche, Gereiztheit, Schlaf- und Essstörungen, Kopfschmerzen und Anfälligkeit auf Krankheiten kann unser Leben stark negativ beeinflussen.
Durch eine Achtsamkeitspraxis entspannt sich dein Nervensystem und verändert die Körperchemie. Stress weicht einer umfassenden inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Gleichzeitig stärkt die Achtsamkeitspraxis dein Immunsystem und führt zu einem stabileren psychischen Zustand.
Durch eine Achtsamkeitspraxis entspannt sich dein Nervensystem und verändert die Körperchemie. Stress weicht einer umfassenden inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Gleichzeitig stärkt die Achtsamkeitspraxis dein Immunsystem und führt zu einem stabileren psychischen Zustand.
«Mindfulness Intensive» ist die Basis für deinen Weg zu Stressfreiheit.
Diese Grundausbildung vermittelt dir die verschiedenen Achtsamkeits-Meditationen und du lernst sie anzuwenden. Schritt für Schritt bringst du Achtsamkeit, Freude und Gelassenheit zurück in dein Leben.
Mit sechsstündigen Modulen hast du genügend Zeit, dich in die Lerninhalte zu vertiefen. Zwischen den Modulen verinnerlichst du dein neues Wissen in einer Übungsgruppe. Du erhältst fünf Achtsamkeits-Meditationen als Audiofile, das Buch «Das achtsame Ich» sowie Yoga-Übungen für deine Praxis zuhause.
Diese Ausbildung entspricht dem MBSR-Kurs von Jon Kabat-Zinn, ergänzt mit modernen NLP-, Coaching- und Trancetechniken. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Reserviere dir noch heute einen Platz in diesem lebensverändernden Kurs.
Mit sechsstündigen Modulen hast du genügend Zeit, dich in die Lerninhalte zu vertiefen. Zwischen den Modulen verinnerlichst du dein neues Wissen in einer Übungsgruppe. Du erhältst fünf Achtsamkeits-Meditationen als Audiofile, das Buch «Das achtsame Ich» sowie Yoga-Übungen für deine Praxis zuhause.
Diese Ausbildung entspricht dem MBSR-Kurs von Jon Kabat-Zinn, ergänzt mit modernen NLP-, Coaching- und Trancetechniken. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Reserviere dir noch heute einen Platz in diesem lebensverändernden Kurs.
"Sei gut zu dir und deinem Leben."
What to expect
At the meetup, you can learn tips from other developers and chat with interesting people.
Mindful Breathing TechniquesLearn to use breathing exercises to calm the mind and body, increase focus, and manage stress.
Movement and MeditationDiscover the benefits of mindfulness in motion, from gentle stretching and yoga to guided meditations.
Communication and FeelingsCommunication skills and build deeper, more meaningful relationships with others by cultivating mindfulness in your interactions.
Сourse Program
16 april
First module
Getting to know each other and starting to immerse yourself in mindfulness
17 april
Du holst deinen Körper in die Achtsamkeit und baust eine fürsorgliche Beziehung zu ihm auf.
Second lesson
How to be a graphic designer and not to lose your soul. Alex will share his experience about the process of becoming a professional, career ups and downs, and searching for personal style and approach. Also, there will be a conversation of controversial points in the whole conception of design, such as: what if it is not such a hot replica, but a decree of nature?
20 april
Du erfährst, wie du mit dem Atem das Nervensystem harmonisieren kannst.
Third lesson
Lettering workshop with guru of pens, brushes, colapens, bamboo dip pens, and other instruments. Sarah will introduce you to different styles of writing and show you how to create your own handmade lettering tools.
23 april
Du lernst, mit belastenden Gedanken umzugehen und dich nicht mit ihnen zu identifizieren.
Lesson Four
How to be a graphic designer and not to lose your soul. Alex will share his experience about the process of becoming a professional, career ups and downs, and searching for personal style and approach. Also, there will be a conversation of controversial points in the whole conception of design, such as: what if it is not such a hot replica, but a decree of nature?
30 april
Du holst deine Emotionen und Gefühlen in deine Achtsamkeit und lernst mit ihnen umzugehen.
Lesson five
Lettering workshop with guru of pens, brushes, colapens, bamboo dip pens, and other instruments. Sarah will introduce you to different styles of writing and show you how to create your own handmade lettering tools.
23 april
Du wirst dir des achtsamen Ichs gewahr und schliesst den Kurs mit einem kleinen Test ab.
Lesson six
How to be a graphic designer and not to lose your soul. Alex will share his experience about the process of becoming a professional, career ups and downs, and searching for personal style and approach. Also, there will be a conversation of controversial points in the whole conception of design, such as: what if it is not such a hot replica, but a decree of nature?
The Best Mindfulness Methodology Course
Everything that you dreamed of can be brought to life exactly at the moment when you decide to win. Register for the course now
How It Works
1
High Quality
We are a leading firm in providing quality to our customers. Each member of our team has at least 5 years of legal experience. We love what we do.
2
Good Support
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us during the weekends and at night. You can also visit our office for a personal consultation.
3
Individual Approach
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to achieve success at all levels.
Seine Vision: gesunde und glückliche Menschen
Daniel Polesana bringt mehr als 20 Jahre Erfahrung mit zum Thema mentale und körperliche Gesundheit. Er ist ausserdem Gründer der Myomentalen Integration.
Er versteht sich als liebevoller Health Optimist, leidenschaftlichen Entrepreneur und innovativen Blockadenlöser.
Er versteht sich als liebevoller Health Optimist, leidenschaftlichen Entrepreneur und innovativen Blockadenlöser.
Doktor der Chiropraktik D.C., Hypnose- und Mentaltrainer und Lifecoach
DR. DANIEL POLESANA
Seine Mission: Gesundheit neu entdecken und damit Spitalbetten und Praxen entlasten.
Price
Choose Your Plan
Mindfulness is a powerful tool for managing stress and increasing focus, and we offer a range of options to suit your needs. Whether you're a beginner just starting out, or an experienced practitioner looking to take your skills to the next level, our course tariffs have got you covered
Standard
Basisplan
$300
Introduction to mindfulness meditation practices and techniques
Weekly group meditation sessions
Access to a library of guided meditation recordings
Personalized progress tracking and goal setting tools
Email support from a mindfulness coach
Access to a community of fellow novice practitioners for support and inspiration
Opportunities to attend workshops and retreats at a discounted rate
Bonus materials, such as mindfulness articles and videos, to further your education
Register
Optimal
Optimaler Plan
$550
All of the benefits included in the Standart Tariff
One-on-one coaching sessions with a mindfulness expert
Advanced meditation practices and techniques
Customized meditation plan based on personal goals and needs
Access to a wider range of workshop and retreat opportunities
Personalized feedback on progress
Opportunities to participate in research studies on mindfulness
Access to a premium library of guided meditation recordings
One-on-one coaching sessions with a mindfulness expert
Advanced meditation practices and techniques
Customized meditation plan based on personal goals and needs
Access to a wider range of workshop and retreat opportunities
Personalized feedback on progress
Opportunities to participate in research studies on mindfulness
Access to a premium library of guided meditation recordings
Register
Special
Ein besonderer Plan
$700
- All of the benefits included in the Optimal Tariff
- Regular training sessions with a mindfulness expert
- Opportunities to attend exclusive workshops and retreats
- Advanced training in mindfulness for use in a professional setting
- Personalized support for incorporating mindfulness into your workplace
- Access to a network of mindfulness professionals for collaboration and support
- Opportunities to contribute to the development of new mindfulness resources
- Continued education and professional development opportunities
Register
Standard
Basisplan
$300
Introduction to mindfulness meditation practices and techniques
Weekly group meditation sessions
Access to a library of guided meditation recordings
Personalized progress tracking and goal setting tools
Email support from a mindfulness coach
Access to a community of fellow novice practitioners for support and inspiration
Opportunities to attend workshops and retreats at a discounted rate
Bonus materials, such as mindfulness articles and videos, to further your education
Register
Optimal
Optimaler Plan
$550
All of the benefits included in the Standart Tariff
One-on-one coaching sessions with a mindfulness expert
Advanced meditation practices and techniques
Customized meditation plan based on personal goals and needs
Access to a wider range of workshop and retreat opportunities
Personalized feedback on progress
Opportunities to participate in research studies on mindfulness
Access to a premium library of guided meditation recordings
One-on-one coaching sessions with a mindfulness expert
Advanced meditation practices and techniques
Customized meditation plan based on personal goals and needs
Access to a wider range of workshop and retreat opportunities
Personalized feedback on progress
Opportunities to participate in research studies on mindfulness
Access to a premium library of guided meditation recordings
Register
Special
Ein besonderer Plan
$700
- All of the benefits included in the Optimal Tariff
- Regular training sessions with a mindfulness expert
- Opportunities to attend exclusive workshops and retreats
- Advanced training in mindfulness for use in a professional setting
- Personalized support for incorporating mindfulness into your workplace
- Access to a network of mindfulness professionals for collaboration and support
- Opportunities to contribute to the development of new mindfulness resources
- Continued education and professional development opportunities
Register
KONTAKTAUFNAHME
Deine Anfragen beantworte ich schnellstmöglich.
Kontaktinfo's
TELEFON: 079 751 75 75
EMAIL: info@polesana.ch
ADRESSE: Bischofgässli 5, 3303 Jegenstorf
Kontaktinfo's
TELEFON: 079 751 75 75
EMAIL: info@polesana.ch
ADRESSE: Bischofgässli 5, 3303 Jegenstorf
Anmeldung
Um sich anzumelden, füllen Sie bitte das nachstehende Formular aus und wählen Sie die gewünschte Veranstaltung im entsprechenden Feld aus
Wenn Sie auf "Register" klicken, akzeptieren Sie die Datenschutzbestimmungen
FOLGE DANIELE IN DEN
SOZIALEN MEDIEN
SOZIALEN MEDIEN
Themen
GESUNDE UNTERNEHMEN
LEISTUNG IM SPORT
VERÄNDERUNG IM ALLTAG
KREATIVITÄT IN DER SCHULE
MOTIVATION & MEDITATION
LEISTUNG IM SPORT
VERÄNDERUNG IM ALLTAG
KREATIVITÄT IN DER SCHULE
MOTIVATION & MEDITATION
newsletter
DANIELE POLESANA
Daniele versteht sich als liebevoller Health Optimist, leidenschaftlicher Redner und innovativer Blockadenlöser. Er gilt als Experte und Gründer der MindBodyBalance und weil geistige Fitness für uns immer wichtiger wird, beschäftigt er sich intensiv mit den faszinierenden Möglichkeiten, den eigenen Geist zu trainieren.
Mit der Eintragung abonniere ich die regelmässigen Newsletter von Daniele Polesana per E-Mail. Diese enthalten wertvolle Impulse, Podcasts und interessante Angebote. Meine Einwilligung ist jederzeit widerrufbar. Weitere Informationen finde ich in der Datenschutzerklärung.